수족냉증 환자에 좋은 한방차들

냉증은 혈액순환 문제로 나타나는데 단순히 손발이 차갑고 시린 데서 안 끝난다는 점이 문제

냉증 환자 10명 중 4명은 어지럼증이나 빈혈을 함께 갖고 있으며 이것이 심하면

위장장애, 정신신경증상, 관절질환, 산후풍이 동반된다고 한다.

 

여기에 여성 환자는 생리불순, 생리통, 갱년기 장애, 불임, 성기능장애를 겪을 수 있어

각별히 주의해야 되며 수족냉증을 예방하려면 무엇보다 생활습관을 개선해야 한다.

균형 잡힌 식사, 생활리듬 유지, 따뜻한 옷차림에 신경 써야 하며 체열을 높이는 꾸준한 운동도 매우 효과적이다.

여기에 몸을 데워주는 한방차도 도움이 된다고 한다.

 

수족냉증 완화에 좋은 한방차 리스트

 

생강차

생강을 말려서 가루를 내어 끓여 마신다. 여기에 5:1의 비율로 계핏가루를 넣고 끓이면

향기와 맛과 효능이 더욱 좋다고 한다. 수족냉증은 물론 속이 차서 소화가 잘 안 되는 사람에게도 좋고

계절에 관계없이 허리나 무릎이 시린 사람은 장복하면 매우 좋다고 한다.

 

인삼 대추차

대추는 몸을 따뜻하게 하여 겨울에 딱 맞는 보약재라고 한다. 인삼에다 대추를 넣고 차로 끓여 마시면

허약체질 개선과 혈액순환을 도와 얼굴빛이 곱고 부드러워진다고 한다.

 

당귀차

당귀는 여성을 위한 약초라고 할 만큼 각종 부인병에 효과적이라고 한다.

여성의 냉증, 혈색 불량, 산후 회복, 월경 불순, 자궁 발육부진에 좋으며

장복하면 수족냉증 개선에 도움이 된다고 한다.

 

구기자차

구기자는 혈액순환을 촉진하며 강장효과가 뛰어나 수족냉증과 함께 장이 약한 사람에게 매우 좋다고 한다.

말린 구기자 잎 7∼20g 정도를 달여 마신다면 효과가 아주 좋다고 한다.

 

쑥 조청 차

쑥을 삶아서 물을 꼭 짠 다음 계속 저어가며 불에 고우면 조청처럼 만들어지는데

한 두 티스푼으로 쑥 조청을 더운물에 타서 마시면 냉증과 아울러 대변, 소변, 소화, 월경불순이

좋아지는 데 도움이 된다고 한다.